Notre santé visuelle est un enjeu de sécurité auquel il convient d’accorder une attention particulière. Quel que soit le métier exercé, les risques visuels au travail peuvent avoir des conséquences sur notre santé, allant de la simple fatigue oculaire à la perte de vision permanente. Pourtant, ces risques sont souvent négligés ou minimisés, faute de sensibilisation et de formation adéquates. Cette situation peut entraîner une augmentation des accidents du travail et une baisse de la qualité de vie au travail.
Dans cet article, nous allons vous présenter les différents risques visuels associés à certaines professions et vous donner des conseils pour les identifier. Nous vous expliquerons également comment adopter les bons gestes et équipements de protection pour prévenir ces risques et ainsi protéger votre santé oculaire.
Ne négligez pas votre santé visuelle au travail ! Restez avec nous pour découvrir comment identifier et prévenir les risques visuels liés à votre activité professionnelle et ainsi protéger votre vue et votre qualité de vie au travail.
Comment identifier les dangers pour la vue liés à votre activité professionnelle ?
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, près de 1,7 million de français souffrent d’un trouble de la vision. Parmi eux, un certain nombre est directement lié aux conditions de travail. Pourtant, il est fréquent que les risques visuels associés à notre travail soit méconnus et qu’on ne leur accorde pas la vigilance nécessaire.
Ces risques peuvent varier selon notre métier. Par exemple, les personnes travaillant en extérieur sont davantage exposées aux rayons UV, pouvant entraîner des dommages à la cornée et à la rétine. Les professionnels de l’industrie chimique, en contact direct avec des substances toxiques, peuvent souffrir d’irritations et de brûlures oculaires. Enfin, les personnes exposées longuement à la lumière bleue des écrans peuvent ressentir une fatigue et une sécheresse oculaire.
Il est donc essentiel d’identifier les dangers pour la vue liés à chaque métier afin de prévenir les risques éventuels. Les symptômes visuels peuvent prendre différentes formes tels que la fatigue oculaire, la sécheresse oculaire, les maux de tête, les vertiges… Dans ce cas, il est recommandé de signaler tout symptôme à son entreprise et de consulter un ophtalmologiste pour un examen de vue approfondi.
Comprendre les risques visuels liés à son métier est donc primordial pour prendre les mesures de prévention adaptées. Mais alors, comment alors remédier efficacement à ces risques visuels ?
La prévention est la clé pour protéger votre vue au travail. Il est, de ce fait, important d’adopter les bons gestes et équipements de protection pour préserver sa santé visuelle.
Comment prévenir les risques visuels au travail ?
Selon le métier dans lequel nous évoluons, nous pouvons être confrontés à des risques visuels. Toutefois, les problèmes oculaires peuvent être évités en adoptant les bons gestes et équipements de protection.
1- Quels sont les bons gestes à adopter pour prévenir les risques visuels au travail ?
Pour maintenir une bonne santé oculaire, il est essentiel de suivre quelques gestes simples.
a- Adopter une alimentation enrichie en vitamines et antioxydants
De nombreux aliments, enrichis en vitamines A, C, E et en antioxydants, jouent un rôle fondamental dans la prévention de certains troubles oculaires. C’est le cas notamment des :
- Légumes verts à feuilles : épinards, chou frisé, pois verts, brocoli, bette à carde et autres légumes verts à feuilles sont riches en lutéine et en zéaxanthine, des antioxydants essentiels pour la santé de nos yeux
- Fruits et légumes colorés : Carottes, patates douces, courges, poivrons rouges et agrumes sont riches en vitamine C bénéfiques pour la santé oculaire.
- Poissons gras : saumons, sardines et maquereaux sont riches en acides gras oméga-3, qui aident à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l’âge.
- Noix : tout comme les amandes et les noisettes, elles sont riches en vitamine E, un antioxydant qui protège les cellules des yeux contre les dommages causés par les radicaux libres.
- Oeufs : Ils sont riches en lutéine et en zéaxanthine bénéfiques pour notre santé oculaire.
En plus de manger des aliments sains pour nos yeux, il est également important de maintenir une alimentation équilibrée et de boire suffisamment d’eau pour notre rester en bonne santé.
b- Reposer régulièrement ses yeux
En plus d’une alimentation équilibrée, il est important de suivre quelques gestes qui vous aideront à reposer vos yeux :
- Prenez des pauses régulières.
- Hydratez régulièrement vos yeux en clignant des paupières, en utilisant des gouttes spécifiques, ou en les lavant avec de l’eau tiède.
- Regardez au loin de temps en temps.
- Prenez quelques minutes pour réaliser votre gymnastique oculaire. Aussi appelé Yoga des yeux, cette pratique offre de nombreux bienfaits. En plus de baisser la fatigue oculaire, elle améliore la sécheresse oculaire, soulage les tensions oculaires et réduit le stress oculaire.
- Optez pour des lunettes de repos pour le travail de proximité comme la lecture ou l’ordinateur. Elles offrent une vision claire à une distance d’environ 30 à 40 cm de l’œil permettant ainsi de réduire la fatigue oculaire.
Prendre soin de nos yeux est essentiel pour maintenir une bonne santé oculaire, en particulier si vous êtes exposés à des risques visuels dans votre métier. En adoptant les bons gestes et les équipements de protection adéquats, il est possible de prévenir certains troubles oculaires.
2- Quels sont les équipements de protection pour prévenir les risques visuels et comment bien les choisir en fonction de son métier et de ses besoins ?
Il existe une variété d’équipements de protection pour prévenir les risques visuels. Leur choix dépend de son métier et des besoins de chacun. Parmi les équipements de protection les plus courants, on trouve :
a- Lunettes anti-lumière bleue
Aujourd’hui de nombreux métiers nécessitent de passer de longues heures derrière les écrans. Les personnes qui travaillent sur ces écrans sont exposées quotidiennement et à forte dose à la lumière bleue. Cela peut entraîner à long terme une fatigue oculaire et perturber le rythme circadien.
Les lunettes anti-lumière bleue sont conçues pour filtrer cette lumière bleue nocive, réduisant ainsi la fatigue oculaire et améliorant la qualité du sommeil. Les verres sont ainsi équipés d’un filtre bloquant la lumière bleue nuisible aidant à réduire les maux de tête et les douleurs oculaires. Il est important de noter que les lunettes anti-lumière bleue ne sont pas destinées à corriger les problèmes de vision. Elles protègent simplement les yeux des effets néfastes de la lumière bleue émise par les écrans.
b- Lunettes de sécurité
Les lunettes de sécurité sont l’un des équipements de protection les plus courants. Elles sont conçues pour protéger les yeux des impacts de particules, des éclats, des projections de liquides, et de la poussière.
Les lunettes de protection ont la particularité d’être hautement couvrantes. Elles protègent ainsi plus efficacement l’ensemble de l’œil, y compris les parties latérales. Cette protection supplémentaire évite ainsi toute intrusion d’éléments extérieurs dans l’œil. Les lunettes de sécurité sont également équipées de verres incolores ou colorés en fonction de l’activité à réaliser.
Les porteurs de lunettes ont la possibilité de porter des surlunettes de sécurité. Ce sont des lunettes de sécurité qui se portent par-dessus les lunettes de vue. Une surlunette est conçue pour offrir une protection supplémentaire aux personnes qui ont besoin de porter quotidiennement des lunettes de vue tout en étant exposées à des risques visuels.
Pour les personnes ayant des problèmes de presbytie, il existe également des lunettes de protection grossissantes. Elles offrent un parfait mélange entre une lunette de protection et une lunette loupe.
c- Les montures solaires
Pour préserver des rayons UV, la solution la plus efficace reste la monture solaire. Mais attention, toutes ne garantissent pas la même protection. Pour bien choisir sa lunette de soleil, il est important de respecter certaines conditions.
Tout d’abord, les montures solaires doivent bénéficier de la norme CE. Attention toutefois, cette norme indique une certaine qualité de filtration des rayons UV, mais qui ne garantit pas une protection à 100 %. La monture doit donc posséder des verres avec un filtre UV400, qui assure une protection à 100 % contre les rayons UVA et UVB.
Choisir une lunette solaire avec une bonne couvrance est également important. En effet, une monture couvrante permet de protéger vos yeux non seulement à l’avant, mais également sur les côtés. De nos jours, de nombreux modèles de lunettes solaires offrent une couvrance optimale pour une protection maximale. Toutefois, si la monture choisie ne protège pas suffisamment les yeux, il est possible de rajouter des coques latérales de protection ainsi que des protège-nez pour une meilleure protection.
Enfin, il est important de vérifier l’indice d’intensité de la teinte, qui va de 0 à 4. Plus la teinte est forte, plus elle protège des UV. Il est important de noter que les verres de classe 4 ne conviennent pas à la conduite automobile.
Pour les métiers liés à la route, tels que les conducteurs de car ou les routiers, on peut compléter sa monture solaire avec des verres polarisés. Ils permettent de réduire les reflets et offrent une meilleure clarté visuelle. Les personnes travaillant en extérieur peuvent également opter pour des verres photochromiques qui s’adaptent automatiquement à la luminosité. Cela leur permet de bénéficier d’une vision optimale tout en évitant une exposition excessive aux rayons UV.
d- Lunettes de protection anti-infrarouges
Les lunettes de protection contre les rayonnements UV et infrarouges sont également courantes dans les industries telles que la soudure ou la métallurgie. Ces lunettes sont équipées de verres spéciaux qui filtrent les rayons UV et infrarouges nocifs.
Pour choisir votre bon équipement de protection, il est important de prendre en compte les risques spécifiques liés à votre activité professionnelle. Optez également pour des produits certifiés conformes aux normes de sécurité en vigueur. Pour votre bien-être, nous vous conseillons, de plus de choisir un équipement de protection confortable dans la durée.
